Coronavirus อนุญาตจะมีการจุดพลุและงานปาร์ตี้เพื่อแสดงการมาถึงของปี 2564 แต่เมื่อนาฬิกาบอกเวลาเที่ยงคืนมันก็จะเป็นจุดสิ้นสุดของช่วงการเปลี่ยนแปลงของ Brexit ความสัมพันธ์ทางการค้าที่มีมานานหลายปีจะกลายเป็นควันข้าราชการกำลังแข่งกับเวลาเพื่อแทนที่ความสัมพันธ์เหล่านี้ด้วยสิ่งที่น่าตื่นตาและเหมาะกับ Global Britain สมัยใหม่ ผู้เจรจาการค้าในสัปดาห์นี้จะดำเนินการเจรจาพร้อมกันกับพันธมิตรสำคัญของสหราชอาณาจักร 3 ราย ได้แก่ สหรัฐอเมริกาญี่ปุ่นและสหภาพยุโรป (EU) หากล้มเหลวธุรกิจและครัวเรือนอาจจ่ายในราคาที่สูงและไม่เป็นที่พอใจ

สหราชอาณาจักรพยายามทำอะไร

บรัสเซลส์เรียกว่า เก็บเชอร์รี่ แต่รัฐบาลสหราชอาณาจักรจะเห็นการเจรจาที่นั่นในขณะที่พยายามแทนที่ความสัมพันธ์ที่มีอยู่กับสหภาพยุโรปด้วยความสัมพันธ์ที่เหมาะสมกับความต้องการที่ดีกว่าในขณะที่พยายามหลีกเลี่ยงการเรียกเก็บภาษีที่ไม่มีอยู่ในขณะนี้ สำหรับสหรัฐอเมริกามีการออกแบบการจัดวางตั้งแต่เริ่มต้น และในกรณีของญี่ปุ่นเป็นเพียงการจำลองข้อตกลงที่ประเทศนั้นมีอยู่แล้วกับสหภาพยุโรปโดยมีข้อตกลงเพิ่มเติมบางประการเช่นข้อตกลงเกี่ยวกับการค้าดิจิทัล

จุดติดคืออะไร

ข้อตกลงทางการค้ามีเป้าหมายเพื่อเพิ่มทางเลือกของสิ่งที่มีให้จากประเทศอื่น ๆ และลดราคา แต่นั่นจะต้องมีความสมดุลโดยการปกป้องความต้องการของธุรกิจที่บ้าน และนี่คือบิตที่ยุ่งยาก ในขณะที่สหราชอาณาจักรสามารถทำซ้ำข้อตกลงของสหภาพยุโรปกับญี่ปุ่นได้เป็นส่วนใหญ่ แต่ปัญหาเรื่องชีสเช่น Stilton ทำให้เกิดกลิ่นเหม็น

สหราชอาณาจักรต้องการการเข้าถึงที่ดีขึ้นสำหรับชาวไร่ชีส ญี่ปุ่นไม่กระตือรือร้น นี่คุ้มไหมกับการทะเลาะกันเพราะญี่ปุ่นซื้อชีสอังกฤษมูลค่าประมาณ 2 ล้านปอนด์เท่านั้น ไม่เกี่ยวกับภาพปัจจุบัน แต่เป็นศักยภาพในการเติบโต เช่นเดียวกับสหรัฐฯและไก่ อเมริกาไม่ได้เปิดเผยความลับเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าต้องการให้เกษตรกรของตนมีบทบาทมากขึ้นในแผ่นเปลือกโลกอังกฤษ ขณะนี้ขึ้นอยู่กับการอภิปรายและอาจทำให้เกิดความแตกแยก

แต่สิ่งที่ไม่ได้รับการเจรจาคือการลดมาตรฐานลงสู่ระดับอเมริกันเช่นเงื่อนไขที่สามารถเลี้ยงไก่ได้เหตุผลที่พวกเขาล้างด้วยคลอรีน ความรับผิดชอบดังกล่าวตกอยู่กับสำนักงานมาตรฐานอาหารแห่งสหราชอาณาจักร และยากที่จะกลืนในบรัสเซลส์เป็นความต้องการของสหราชอาณาจักรในการจับปลาในน่านน้ำโดยรอบ การตกปลาคิดเป็นสัดส่วนไม่ถึง 0.2% ของเศรษฐกิจสหราชอาณาจักร แต่อีกครั้งเกี่ยวกับผลกำไรที่อาจเกิดขึ้น และมันเกี่ยวกับการทำให้ผู้มีสิทธิเลือกตั้งมีความสุข ข้อตกลงทางการค้าเป็นเรื่องการเมืองพอ ๆ กับเศรษฐกิจ ดังนั้นแม้แต่การพูดคุยในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็หมายความว่าข้อตกลงทางการค้าต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะได้ผล

โอกาสเป็นอย่างไร

ความทะเยอทะยานที่จะจัดการกับญี่ปุ่นซึ่งเป็นถ้วยรางวัลสำคัญอันดับแรกของสหราชอาณาจักรในยุค Brexit จะเสร็จสิ้นภายในสิ้นเดือนกรกฎาคม และนั่นคือพันธมิตรที่มีสัดส่วนเพียง 2% ของการส่งออกของอังกฤษ เรากำลังเข้าใกล้เส้นชัยมากขึ้น แต่ก็ไม่ได้เป็นลางดีสำหรับการพูดคุยที่อื่น

ในขณะเดียวกันความหวังสำหรับข้อตกลงกับสหรัฐฯซึ่งซื้อสินค้าส่งออกของอังกฤษเกือบหนึ่งในห้าก่อนการเลือกตั้งในเดือนพฤศจิกายนได้จางหายไป เจ้าหน้าที่กำลังตรึงความหวังไว้อย่างเงียบ ๆ เกี่ยวกับข้อตกลงภายในฤดูใบไม้ผลิหน้า สำหรับสหภาพยุโรปความอับจนอย่างต่อเนื่องที่ครั้งหนึ่งเคยมีเป้าหมายของข้อตกลงภายในเดือนตุลาคมทำให้เห็นโอกาสที่จะไม่มีข้อตกลง (การค้า) เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าไม่มีข้อตกลง

หากไม่มีข้อตกลงภายในสิ้นปีการนำเข้าของประเทศเหล่านั้นจะต้องเผชิญกับค่าใช้จ่ายและกฎเกณฑ์เช่นเดียวกับประเทศอื่น ๆ ที่สหราชอาณาจักรไม่มีข้อตกลง พวกเขาจะมีการกำหนดอัตราภาษีทั่วโลกของสหราชอาณาจักรใหม่ ที่สำคัญนั่นหมายความว่าการนำเข้าที่ดีตามมูลค่ากว่าครึ่งหนึ่งจากสหภาพยุโรปจะต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเมื่อเทียบกับที่ไม่มีในปัจจุบัน

การเพิ่มขึ้นที่ใหญ่ที่สุดคือราคารถยนต์และอาหารเช่นเนื้อแกะและเนื้อวัวซึ่งจะมีการเก็บภาษีเพื่อปกป้องผู้ผลิตในอังกฤษ The British Retail Consortium ได้เตือนถึงการขึ้นราคาวัตถุดิบหลักจากน้ำมันมะกอกไปจนถึงแตงกวา ภายใต้แผนการไม่มีข้อตกลงก่อนหน้านี้สำนักงานความรับผิดชอบด้านงบประมาณได้คำนวณต้นทุนทั้งหมดของภาษีที่อาจเพิ่มขึ้นเป็นพันล้าน และนั่นคืออัตราภาษีที่น้อยกว่าที่คิดไว้ในตอนนี้ ค่าใช้จ่ายเหล่านี้จะเกิดจากธุรกิจและครัวเรือนบีบงบประมาณและความสามารถในการสร้างงานเมื่อเศรษฐกิจต้องการน้อยที่สุด ก่อนที่จะคำนึงถึงค่าใช้จ่ายในการวางแผนสำหรับธุรกิจและอาจเกิดความล่าช้าที่ชายแดน

เครื่องออกกำลังกายยอดฮิต ที่ทุกฟิตเนสต้องมี คือลู่วิ่งไฟฟ้าการออกกำลังกายด้วยการใช้ เครื่องออกกำลังกาย จะช่วยกระตุ้นให้มีการเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายมากขึ้น ลู่วิ่งไฟฟ้าเครื่องออกกำลังกายยอดฮิต ที่ทุกฟิสเนสต้องมี และต้องมีคนจับจองจนเต็มทุกเครื่องไม่เคยว่าง เป็นเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบวิ่ง อาจด้วยปัญหาเจ็บหัวเข่าหรือปวดหลัง ถือเป็นอุปกรณ์ที่เบาที่สุดและไม่ต้องออกแรงรับน้ำหนักตัวในขณะออกกำลังกาย

ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นเครื่องออกกำลังกาย ที่สะดวกปรับระดับความเร็วได้ตามต้องการ

เครื่องออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ดีที่สุด สะดวกที่สุด คงไม่พ้นลู่วิ่งไฟฟ้ายอดฮิตประจำฟิตเนส เพียงขึ้นไปเดินหรือวิ่งตามโปรแกรมที่วางไว้ สามารถปรับระดับความเร็ว ความชันของลู่วิ่ง เพื่อเสริมสมรรถภาพความแข็งแรงของร่างกาย กล้ามเนื้อหัวใจ หลอดเลือด เบิร์นไขมันได้ดี แต่ไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องหัวเข่า มีน้ำหนักตัวมากๆ เพราะลู่วิ่งจะมีแรงกระแทกสูง แนะนำให้เล่นเครื่องอื่นที่ปลอดภัย แรงกระแทกต่ำก่อนจะดีกว่า

วิธีการวิ่งเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด ให้ตามองตรงไปข้างหน้า ยืดอก หลังไหล่ตรง เกร็งหน้าท้อง แกว่งแขนตามธรรมชาติ หายใจตามปกติ ขณะวิ่งไม่ควรเอามือจับราว และที่สำคัญคือต้องใส่รองเท้าวิ่งและถุงเท้าทุกครั้ง เพื่อลดแรงกระแทกที่อาจส่งผลต่ออาการบาดเจ็บในระยะยาว
เครื่องออกกำลังกายที่บ้าน
ทั้งนี้ตัวเลขการใช้พลังงานแคลลอรี่ต่อชั่วโมง เป็นเพียงการคาดคะเนเท่านั้น เพราะเครื่องออกกำลังกายบางเครื่องก็คำนวนตัวเลขต่างกัน บางคนวิ่งช้าวิ่งเร็วความเข้มข้นในการเผาผลาญก็ต่างกัน อีกทั้งปัจจัยภายนอกอีกมากมาย ดังนั้นเลือกวิธีการออกกำลังกายที่คุณชอบมากที่สุด และคาดว่าจะทำได้ยาวนานต่อเนื่องอย่างมีวินัย แค่นี้ก็ถือว่ายอดเยี่ยมแล้วค่ะ

การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อร่างกายและเป็นผลดีต่อสุขภาพระยะยาว ซึ่งเห็นได้ชัดว่ามีหลายคนที่หันมาดูแลตัวเองด้วยการออกกำลัง มักไปใช้บริการตามสถานที่ต่าง ๆ อย่าง ฟิตเนสและสวนสาธารณะ แต่บางคนอาจไม่มีเวลามากพอหรือเบื่อที่ต้องเสียเวลาไปต่อคิวเพื่อใช้เครื่องออกกำลังกาย จึงทำให้พวกเขาอยากหาเครื่องออกกำลังมาใช้ที่บ้าน